Trucos para mejorar la memoria

1. duerme lo suficiente

el sueño es esencial para la concentración y la memorización. Mientras duermes tu cerebro se encarga de clasificar toda la información absorbida a lo largo del día. Por ello, cuando duermes poco o mal, puede fallar  tu memoria.

2. sigue una dieta equilibrada:

Una alimentación sana y variada juega un papel importante en el funcionamiento del cerebro.

3. vigila la salud

Ten cuidado con el estrés y  el agotamiento que favorecen el olvido y perjudican enormemente la concentración y el aprendizaje.

 Geraldine Cerón